Yoga en casa en familia

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para familias 2.0

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Durante estos días en los que tenemos la misión especial de vencer al coronavirus, Paula Gama de Nanny Yoga nos propone hacer yoga en casa en familia.

Practicar yoga nos aporta muchos beneficios, entre otros favorece la relajación y el autoconocimiento. En estos días en los que nuestra rutina cambia, puede ser el momento ideal para incluir esta actividad en nuestro día a día.

Hoy tenemos contenido especial creado con mucho cariño por Paula Gama, para practicar Yoga con los peques y disfrutar de sus beneficios.

¿Qué es el Yoga?

Antes de comenzar queremos hacer un viaje para descubrir qué es el Yoga para a continuación practicar yoga en casa en familia.

A continuación Nanny Yoga nos presenta diferentes posturas en forma de ilustración.




Ahora que nos hemos familiarizado con algunas posturas de yoga, ¡comenzamos!

A continuación te dejamos el enlace para que puedas descargar la clase en pdf y así poder practicar todos los días en casa.

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Desordenar la casa

Lo sé, ahora estarás pensando, ¿más? Hoy te voy a contar cómo desordenar para llevar mejor este confinamiento.

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